​プログラム一例

 当店のベーシックな流れ、

・ウォーミングアップ(ストレッチ・軽い有酸素運動等)→

・メイントレーニング(筋力トレーニング+有酸素運動)→

・クールダウン(スタティックストレッチ等)

に合わせ、お客様一人一人に運動プログラムの提供を行い、無理のないところから運動を始めて頂き継続していく。

(定期的にプログラムの見直しも行います)

※運動プログラムの提供は強制ではありません。

​●スタンダードプログラム

 (セミパーソナル)​

​ 完全個別指導でより詳細にカウンセリングを行い、

お客様の希望やゴール設定した上で期間や来店回数を決めてトレーニングプログラムを行います。

 食事の指導や生活習慣の指導も加えて目標達成を目指します。

​ 一人ではなかなか出来なかったり、何をすれば効率がいいか解らない方などにお勧めのプログラムとなっております。

是非ご利用ください。

​●パーソナルトレーニング

 (完全予約制)

​ 昨今、企業社員様の健康管理の一環に、健康診断の他にフィットネス施設を利用する会社様が増えており、とても注目を集めております。

 フィットネスには疾患の減少や老化を抑える効果が高く、定年まで効果的に働ける健康な体作りは、社員様一人一人が日頃心がける内容と言っても過言ではございません。

 又、当施設を利用する事で健康を維持しながら社員同士のコミュニケーションを図る事ができる効果的な相乗効果もございます。

 お気軽にご検討頂けますと幸いです。

​●法人契約

●営業時間:AM9:00~PM9:00​ 

●休館日:日曜・祝日

​ ※パーソナルトレーニングはこの限りではありません。

   ご確認ください。

●TEL/FAX:019-681-1166​

●Mail:dai19781106@carrot.ocn.ne.jp

 

●所在地(アクセスマップ)

 〒020-0112

 岩手県盛岡市東緑が丘21-35

ヘルス     ドット   メイク
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

Copyright © 2019 H.D.M All rights reserved